Alexis : « Petit à petit, j'ai senti qu'il y avait un périmètre qui se resserrait autour de moi. »
Alexis raconte comment une première attaque de panique a progressivement bouleversé son quotidien. Après cette expérience marquée par une peur intense de mourir ou de perdre le contrôle, l'angoisse de revivre une crise s'installe. Peu à peu, son monde se rétrécit : prendre le métro, s'éloigner de chez lui ou simplement rester seul deviennent des situations difficiles à affronter.
Il décrit les mécanismes d'évitement liés au trouble panique et à l'agoraphobie, mais aussi la honte, l'épuisement et les répercussions sur sa vie professionnelle. Après plusieurs tentatives de thérapie et des périodes d'amélioration suivies de nouvelles difficultés, Alexis apprend progressivement à mieux comprendre ses peurs et à accepter de se faire accompagner. Son témoignage donne à voir un cheminement encore fragile, dans lequel retrouver de la liberté passe aussi par le fait de s'écouter, de demander de l'aide et d'avancer à son rythme.
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" La nouvelle peur des autres" est un classique pour comprendre et se libérer de l'anxiété sociale. Illustré de nombreux témoignages de trac, timidité, phobie sociale. Ce livre, écrit par trois psychiatres, invite à construire des ponts plutôt que des murs dans nos relations interpersonnelles.
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