UNE BIBLIOTHÈQUE DE TÉMOIGNAGES
Pour trouver de l’apaisement et du courage, à travers les récits de ceux qui, eux aussi, connaissent la fragilité psychique et ont trouvé un chemin pour avancer.
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"La dépression, ce n'est pas un noir et blanc contrasté et esthétique : c'est comme si on avait des filtres et qu'on voyait des ombres sur une image". Cinq femmes et hommes de différents âges qui décrivent leur quotidien avec la dépression et leur guérison.
" Je m'occupe de ma santé mentale et c'est la meilleure chose que je puisse faire ". La chanteuse Louane, raconte son enfance entre médicaments et rendez-vous chez le psychologue, et décrit son rapport avec son trouble psychologique (TDAH)
Deux frères face à la schizophrénie. Un livre à deux voix, entre style brut et passages oniriques, infusé de culpabilité et de tendresse. " Ensemble, on aboie en silence"
TCA etc. : des témoignages et des réflexions qui cassent les idées reçues sur les troubles du comportement alimentaire. A retrouver en Podcast et sur Instagram
La nageuse raconte les difficultés qu'elle a dû affronter après la naissance de son 3e enfant : la dépression post-partum. Elle souligne l'importance de demander de l'aide.
Un lieu d'échanges pour et par de jeunes adultes touchés par un trouble mental, offrant : un soutien, des clés de compréhension, des concerts, des rencontres avec des pairs aidants (et plus encore : la Maison Perchée). Une communauté reliée par l'idée qu'on peut vivre heureux sans cacher sa maladie.
" J'avais l'impression de devenir fou, de perdre le contact avec la réalité ". Arthur a traversé un trouble anxieux sévère, accompagné de symptômes tels que la dépersonnalisation et déréalisation, des manifestations dissociatives. Il raconte notamment avoir ressenti un détachement du monde réel et ne plus s'être reconnu dans le miroir. Aujourd’hui, il a surmonté cette épreuve grâce à différentes méthodes et rappelle à tous ceux qui souffrent d'anxiété que l'envie de contrôler ses émotions, son corps, sa santé et ses pensées est l'une des principales sources de maintien de cette anxiété.
" Rien ne me fait du bien quand je suis triste. Rien. Je m'enferme (...) Et un jour il y a un petit déclic et ça revient, donc il ne faut jamais désespérer ".
" S'il y a des gens autour de toi qui te dénigrent à cause de ta dépression, c'est pas des bonnes personnes pour toi. L'aide, existe. Il faut juste trouver la bonne personne pour t'aider". La dépression a été l’un des facteurs qui a amené Érick à penser au suicide. Il est allé chercher du soutien auprès de professionnels et aujourd’hui, il va mieux.
La dépression, c'est "un truc de blancs" ? Stencia est la fondatrice de MentalHealthRadio, une safe place qui permet aux personnes racisées et queer de s’exprimer librement. Elle déconstruit les représentations sur la santé mentale des personnes racisées et nous raconte comment elle a vécu sa dépression.
Emmanuelle raconte comment, après des années où son rapport à l'alimentation et à son corps lui semblaient « normaux », les régimes, la perte de poids et la peur de reprendre du poids l'ont progressivement conduite vers des troubles alimentaires. Elle témoigne de la restriction, des compulsions, du sport devenu un moyen de compensation et de la difficulté à reconnaître une souffrance qui ne se voyait pas. Aujourd'hui, elle avance en mettant des mots sur son expérience, en observant ses mécanismes et en réapprenant à faire confiance à son corps. Son parcours montre aussi que le rétablissement n'est pas linéaire, mais peut passer par de petits changements qui redonnent de la liberté. Emmanuelle : « Ça ne me définit pas, en tout cas. » Tous les podcasts TCA etc., dont de nombreux témoignages, sont à retrouver ici.
Dans son documentaire Miss Americana, Taylor Swift évoque son combat contre la dysmorphophobie et la restriction alimentaire induite par la pression médiatique et le regard des autres. Une étude montre que cette prise de parole publique a des effets bénéfiques sur la santé de ses fans.
De "Bref, j'ai fait une dépression" à l'album "L'horizon des événements", tous les media sont thérapeutiques pour Kyan Khojandi. A lire : son interview avec Dans ta face B
"J'aurais aimé qu'on me dise que ce n'était pas normal de m'empêcher de vivre par peur d'exister." Etienne raconte dans une écriture poétique et sans détours comment il a appris à tendre la main au monde et à se promener sur les reliefs de la vie.
Pauline raconte une longue histoire avec les troubles des conduites alimentaires, depuis les premières remarques sur son corps et son alimentation à l'adolescence jusqu'à une anorexie sévère, une hospitalisation, puis des épisodes de boulimie. Elle témoigne de la place du regard sur le corps, des croyances alimentaires et du besoin de contrôle, mais aussi des difficultés à être comprise et accompagnée. Au fil des années, elle avance par étapes, déconstruit progressivement ses croyances et apprend à observer ses mécanismes. Aujourd'hui, son rapport à l'alimentation et à son corps restent encore en chemin, mais les troubles ont perdu une grande partie de leur emprise et Pauline témoigne de la possibilité d'évoluer et d'aller mieux. Pauline : « On peut avancer, tout change, tout bouge, tout évolue » Tous les podcasts TCA etc., dont de nombreux témoignages, sont à retrouver ici.
STRoNG, aussi forts que fragiles, traite de la santé mentale dans le sport de haut niveau. A travers les témoignages du nageur Camille Lacourt, de l’escrimeuse Ysaora Thibus, du surfeur Jérémy Flores, de la skieuse Perrine Laffont, du handballeur Valentin Porte.
Alexandre est un jeune homme de 26 ans qui souffre de dépression chronique et d’anxiété de performance depuis une dizaine d’années. Il nous explique ce qu’il vit au quotidien et comment il se maintient à flots contre vents et marées. Retrouvez d'autres épisodes des Maux bleus ici (c'est un trésor de témoignages).
" Je ressentais de plus en plus comme un vide intérieur qui me poussait à m'isoler ". Le témoignage d'une patiente des hôpitaux Robert Schuman, Luxembourg
Florence Foresti évoque le quotidien avec la dépression dans la série Désordres
" Le poids de cette angoisse permanente et l'impression que jamais plus je n'arriverai à profiter normalemet d'un instant de vie". Pendant deux ans, F., aujourd’hui âgé de 65 ans, a dû faire face à une grave dépression qui l’a conduit à une tentative de suicide. Il nous raconte son histoire et les mois les plus sombres de sa vie. Il témoigne également de son rétablissement, grâce à un parcours de soin adapté.
Des premiers signes au diagnostique de la schizophrénie, en passant par ses relations avec ses proches aidants, son parcours dans la maladie, les défis relevés et son chemin vers le rétablissement, Laurent raconte son chemin dans une vidéo réalisée par l' Unafam.
À 21 ans, son parcours scolaire est bouleversé par l’apparition d’un trouble bipolaire. S’ensuivent un long cheminement vers le rétablissement et la réappropriation progressive de son autonomie. Aujourd'hui rétabli, il est pair aidant à l'Unafam.
Amélie Nothomb a souvent incarné et documenté son combat contre l'anorexie sévère durant son adolescence, notamment dans son livre Biographie de la faim. Elle y décrit la maladie comme une quête de contrôle et une faim absolue de vivre. En interview ici à l'occasion de la sortie de son livre.
Une présentation du podcast Folie Douce par sa créatrice. Elle y reçoit des personnalités pour parler de leur parcours de santé mentale et interroger la notion de normalité.
Le récit d'une jeune femme de 28 ans, qui souffre de troubles du comportement alimentaire de type anorexique, avec des crises de boulimie intermittentes. Un podcast Les maux bleus.
Adrien Zerbini fait entendre des récits de vies singulières et permet de mieux comprendre les vulnérabilités mentales. Tous les podcasts Dingue
Lucille raconte son parcours avec des troubles schizophréniques, depuis son premier épisode psychotique à Dublin, marqué par des hallucinations, une grande angoisse et une profonde désorientation, jusqu'au diagnostic et au rétablissement. Elle témoigne des hospitalisations, des difficultés à reprendre ses études et sa vie professionnelle, mais aussi de l'importance d'apprendre à connaître ses limites, de trouver les soins qui lui conviennent et de reconstruire progressivement ses projets. Aujourd'hui médiatrice de santé paire, elle accompagne à son tour des personnes confrontées à des troubles psychiques et porte un message d'espoir et d'inclusion. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
Cette vidéo introduit la série de podcasts Si besoin portée par Nicolas Demorand. En épisode d'ouverture, l'animateur radio partage sa propre expérience de l'internement pour bipolarité. "Je suis un malade mental, je ne veux plus le cacher". Nicolas Demorand partage avec courage son trouble bipolaire sur France Inter et raconte son parcours dans son livre Intérieur nuit
Pendant 4 ans, Julia filme le quotidien de sa soeur Mahau-Elena et sa traversée de la dépression : ses luttes, ses victoires et leur lien profond. Derrière la caméra, elle raconte leur relation, et montre comment l'écoute et la mémoire peuvent devenir un véritable soutien. Mahau-Elena : "J'étais heureuse que des proches viennent me chercher, je ne serais jamais venue demander de l'aide". Julia : "Les gens qui ne vont pas bien ont beaucoup à nous apprendre". Mahau-Elena : "Il y a des sources d'amour qui sont accessibles, que ce soit dans les autres mais aussi dans la nature. Ma chienne m'a permis d'ancrer ma guérison dans cette matière, dans cette vie. Il y a tellement de thérapies qui existent et qui pourront convenir à chacun". Le documentaire complet est à retrouver ici : « Sœurs, journal d'une reconstruction »
Sortie des troubles alimentaires (anorexie) depuis plusieurs années, Mathilde revient sur la mise en place insidieuse de la maladie, le déni du trouble et la prise de conscience qui a permis le début d'un chemin vers la guérison.
Edwige raconte son parcours avec un trouble de la personnalité borderline, marqué par une grande intensité émotionnelle, des relations parfois difficiles, des troubles alimentaires et des périodes de profonde détresse. Elle témoigne des années de soins, des difficultés rencontrées à l'école, dans sa vie familiale et sociale, mais aussi du chemin parcouru pour mieux comprendre ses émotions et retrouver davantage de stabilité. Aujourd'hui, elle partage un message d'espoir : il est possible d'aller mieux, de construire des relations, des projets et une vie épanouissante. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
Message aux parents de jeunes sportifs : "Ce n'est pas grave de manger des mnm's après l'entraînement". Championne de France d’aviron très jeune, Nouchka Simic a connu l’obsession de la performance, l’anorexie et ce jusqu’à l’hospitalisation. Aujourd'hui, c’est aussi grâce au sport qu'elle s’est reconstruite.
Le concepteur du podcast Les Mots Bleus passe lui-même du côté des interviewés pour témoigner de ses troubles du comportement alimentaire, de ses stratégies pour aller mieux et ce qui l’a poussé à créer un podcast.
Soumis à des épisodes de mélancolie profonde toute sa vie, le chef de guerre a combattu de ses mains le chien noir de la dépression. Alcoolique, excessif, il a su dompter ses démons par l'écriture, la peinture (lumineuse !) et le travail de maçonnerie ("200 briques par jour").
Le récit d'un jeune homme qui a déclaré une anxiété sociale à la suite d'une agression violente. La dépression n’a pas tardé à lui emboiter le pas. Il a réussi à faire de ses vulnérabilités une force qui le motive au quotidien. Un épisode du podcast Les Maux Bleus.
" Si vous ne vous sentez pas bien, ne restez pas seul. ” La chanteuse Pomme partage son expérience et nous invite à parler de la santé mentale.
Cette vidéo est une archive pour introduire l'épisode de podcast " Une dépression française", tiré de la série d'entretiens sur la santé mentale Si besoin portée par Nicolas Demorand.
Pédopsychiatre, Anne raconte le jour où elle a elle-même basculé dans une profonde mélancolie délirante, découvrant de l’intérieur une souffrance qu’elle pensait connaître comme soignante. Elle témoigne de l’épuisement, de la perte de contact avec le monde et de la difficulté à garder une trace de cette expérience, puis du long chemin de soin et de reconstruction qui lui permet aujourd’hui de lui redonner une place dans son histoire. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
Agathe a perdu sa soeur il y a quelques années. Diane s'est enlevé la vie sur fond de traumatisme lié au harcèlement scolaire qu'elle a subi quand elle était adolescente. Agathe partage sa façon de gérer son deuil. D'autres podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici
Ce témoignage offre une immersion dans les défis de la santé mentale dans le sport de haut niveau, à travers l'expérience unique de Johan Djourou, ancien footballeur professionnel. Il nous invite à repenser les façons d'être un homme tout en ouvrant le dialogue sur un sujet trop souvent tabou : la santé mentale et les émotions. Un témoignage issu de la campagne produite par Minds « Pleure comme un homme* ! » Johan Djourou : « Trop souvent dans la société on met des masques (...) Se montrer vulnérable ouvre la possibilité d'être ce qu'on veut être » Découvrez toute leur campagne sur les hommes et la santé mentale ici.
"Tout ce temps que j'ai passé à compter les calories, à soustraire, toute cette énergie, c'est du temps que je n'ai pas mis ailleurs." L'écrivaine partage son espoir que la colère et le chagrin des femmes cesse de s'exprimer contre elles-mêmes.
" Moi et les troubles alimentaires ". Un documentaire Arte.
Pionnière en France de la libération de la parole sur la santé mentale, pour aider les autres, Muriel Robin partage son expérience de la dépression, des traitements et de la reconstruction de soi. Un témoignage fort sur la vulnérabilité et la résilience. « Je vais très bien. Ces quatre mots, on est content quand on peut les dire. » Pop&Psy est le premier média pop dédié à la santé mentale. D'autres témoignages à écouter ici
Du déni à l'hospitalisation puis à la rémission, l'humoriste Constance, diagnostiquée bipolaire, raconte son parcours. Ecoutez ici sa chronique sans fard sur France Inter à son retour d'hospitalisation (oreilles sensibles s'abstenir !). Quand on est payée pour être rigolote c'est dur de dire qu'on est malade.
Dans ce premier épisode de l'émission PSYCHIK, consacrée à la santé mentale, le psychiatre Laurent Karila invite l'animateur de C à vous : Bertrand Chameroy. On découvre un homme timide, angoissé, qui a traversé des épreuves difficiles qui l’ont conduit à la dépression. Un entretien lucide, sincère et très éclairant.
À 17 ans, Victoire entre dans le monde de la mode et se retrouve prise dans une spirale d'anorexie, puis de boulimie, qui durera plusieurs années. Elle raconte le poids du regard sur le corps, du contrôle et de la comparaison, mais aussi les difficultés à reconnaître sa propre souffrance. Elle témoigne du chemin parcouru pour retrouver une relation plus apaisée à l'alimentation, à son corps et à elle-même. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
De l'anxiété existentielle à la sublimation scientifique. La phobie sociale du père de la théorie de l'évolution l'a poussé à s'isoler dans la recherche et ses traits obsessionnels-compulsifs ont paradoxalement nourri sa rigueur scientifique. Il est par ailleurs le premier scientifique à avoir théorisé les mécanismes du rougissement.