UNE BIBLIOTHÈQUE DE TÉMOIGNAGES
Pour trouver de l’apaisement et du courage, à travers les récits de ceux qui, eux aussi, connaissent des zones grises et ont trouvé un chemin pour avancer.
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STRoNG, aussi forts que fragiles, traite de la santé mentale dans le sport de haut niveau. A travers les témoignages du nageur Camille Lacourt, de l’escrimeuse Ysaora Thibus, du surfeur Jérémy Flores, de la skieuse Perrine Laffont, du handballeur Valentin Porte.
Baptiste : « Chez les Alcooliques anonymes, je pouvais être le véritable Baptiste, sans masque alcoolisé. Je pouvais exprimer mes souffrances. » Baptiste raconte comment l'alcool, découvert à l'adolescence, est progressivement devenu indispensable à son quotidien. D'abord associé aux soirées, à la confiance en soi et au sentiment d'appartenir à un groupe, il lui permettait surtout de masquer sa timidité, sa sensibilité et un mal-être qu'il ne savait pas encore exprimer. Au fil des années, la dépendance prend de plus en plus de place, jusqu'à l'éloigner de ses passions, de ses proches et de ses projets. Il revient sur la solitude, la honte et les nombreuses tentatives pour contrôler sa consommation, mais aussi sur le moment où il a accepté l'aide de son entourage. Les groupes de parole, la thérapie et l'écriture lui permettent peu à peu de renouer avec lui-même et de reconstruire une vie sans alcool. Aujourd'hui patient expert, Baptiste accompagne d'autres personnes confrontées à l'addiction. Son témoignage rappelle que sortir de la dépendance ne consiste pas seulement à arrêter de consommer, mais aussi à retrouver sa place, sa voix et la possibilité de faire ses propres choix. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
La vulnérabilité et la résilience à travers une oeuvre mêlant danse et photographie. Une esthétique en noir et blanc qui montre l'isolement de la dépression et la sublimation par la créativité.
" Je ressentais de plus en plus comme un vide intérieur qui me poussait à m'isoler ". Le témoignage d'une patiente des hôpitaux Robert Schuman, Luxembourg
Johan Djourou : « Trop souvent dans la société on met des masques (...) Se montrer vulnérable ouvre la possibilité d'être ce qu'on veut être » Ce témoignage offre une immersion dans les défis de la santé mentale dans le sport de haut niveau, à travers l'expérience unique de Johan Djourou, ancien footballeur professionnel. Il nous invite à repenser les façons d'être un homme tout en ouvrant le dialogue sur un sujet trop souvent tabou : la santé mentale et les émotions. Un témoignage issu de la campagne produite par Minds « Pleure comme un homme* ! » Découvrez toute leur campagne sur les hommes et la santé mentale ici.
" Toi qui crois que je maîtrise ma vie, je la déréalise. Et quand la peur me paralyse, je chante et j'éloigne la crise ".
Les idéaux parentaux versus la réalité. Déculpabilisant. A regarder aussi Les devoirs , Le parc , La poussette , Mère de famille nombreuse , Les catégories de parents
Sortie des troubles alimentaires (anorexie) depuis plusieurs années, Mathilde revient sur la mise en place insidieuse de la maladie, le déni du trouble et la prise de conscience qui a permis le début d'un chemin vers la guérison.
A travers la rencontre de six jeunes adultes diagnostiqués pour divers troubles (alimentaire, schizophrénique, dépressif, bipolaire), la web-série Normal raconte le monde à travers leurs yeux et questionne la notion de normalité au sein de notre société. Les six épisodes sont à retrouver ici
Leïla : « De l’extérieur, je donnais beaucoup l’impression d’avoir confiance en moi, mais intérieurement […] j’avais vraiment l’impression de ne pas être à ma place. » Depuis l’enfance, Leïla se met une pression considérable pour réussir. Bonne élève, elle peine pourtant à reconnaître ses capacités et attribue ses résultats à la quantité de travail fournie plutôt qu’à ses qualités. Lorsqu’elle quitte le Maroc pour étudier à Sciences Po, ce sentiment d’illégitimité s’accentue. Elle se compare sans cesse aux autres, redoute de ne pas être à la hauteur et cherche à trouver sa place dans un environnement qu’elle perçoit comme très exigeant. Peu à peu, l’anxiété envahit son quotidien, jusqu’à un épisode dépressif qui la conduit à demander de l’aide. Leïla raconte les manifestations parfois invisibles de cette souffrance : les pensées qui tournent en boucle, les troubles du sommeil, les difficultés à manger et l’épuisement. Elle évoque le soutien de ses proches, son accompagnement psychiatrique, la psychothérapie et le traitement médicamenteux qui l’ont aidée à aller mieux. Changer de voie d’études lui permet aussi de retrouver un sentiment de justesse dans ses choix. Aujourd’hui, elle s’engage à travers l’association étudiante Stimuli pour ouvrir le dialogue sur la santé mentale et lutter contre la stigmatisation, tout en apprenant à prendre soin de la sienne. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
Pourquoi les femmes ont-elles si faim ? Lauren Malka répond à cette question dans son livre Mangeuses Tous les podcasts Encore Heureux sont à retrouver ici
David Masson : « La rencontre avec un professionnel, c'est une rencontre entre deux personnes. Et puis, ça peut ne pas coller. C'est humain, c'est normal, c'est pas un problème. » Devenu psychiatre après avoir été personnellement confronté à un drame familial lié à un trouble psychique, David Masson garde en mémoire le sentiment d'impuissance et d'incompréhension qu'il a alors éprouvé. C'est notamment ce vécu qui l'a conduit vers un métier où la rencontre occupe une place essentielle. Dans son quotidien en centre médico-psychologique, il mesure combien demander de l'aide peut être difficile. Derrière la porte d'un cabinet se trouvent parfois des mois d'hésitation, la peur d'être jugé, celle d'être hospitalisé ou la conviction que rien ne pourra changer. Pour lui, accueillir ces inquiétudes, prendre le temps d'expliquer et construire une relation de confiance font déjà partie du soin. David Masson raconte aussi comment sa pratique a évolué au contact des patients. Il n'hésite plus à reconnaître ses propres limites, à parler des émotions qu'il traverse lui aussi ou à vérifier une ordonnance avec la personne concernée. Autant de gestes qui permettent de rendre la relation moins intimidante et plus collaborative. Spécialisé en réhabilitation psychosociale, il défend une psychiatrie attentive aux souhaits de chacun, à ses proches et à sa vie en dehors des consultations. Son ambition n'est pas seulement de soulager des symptômes, mais d'aider les personnes à retrouver leur pouvoir d'agir, jusqu'au moment où elles n'auront peut-être plus besoin de son accompagnement. Tous les podcasts Les Maux Bleus sont à retrouver ici.
Comment faire la différence entre une tristesse passagère et un état de dépression plus chronique ? Comment se comporter avec un·e proche qui va mal ? Un épisode du podcast Encore Heureux, avec Claire-Selma Aitout, créatrice du podcast Quelques raisons de ne pas disparaître
Pour Caroline, la nourriture, c’est compliqué. Manger lui procure un mélange de peur et de plaisir, d'angoisse et d'apaisement. Comme une toxico, elle alterne boulimie et privation, sport et orgie de gras. Elle raconte sans rien cacher sa semaine de désordre alimentaire. Un document coup de poing, superbement écrit et mis en sons, qui lève un pan du voile sur les problèmes de boulimie, d'anorexie, de rapport à la nourriture. 🌘 Ce contenu fait écho à la part d'ombre de la fragilité psychique. Si aujourd'hui vous êtes en recherche de lumière, d'autres fiches sont disponibles dans la bibliothèque ✨ Produit par Arteradio
Pédopsychiatre, Anne raconte le jour où elle a elle-même basculé dans une profonde mélancolie délirante, découvrant de l’intérieur une souffrance qu’elle pensait connaître comme soignante. Elle témoigne de l’épuisement, de la perte de contact avec le monde et de la difficulté à garder une trace de cette expérience, puis du long chemin de soin et de reconstruction qui lui permet aujourd’hui de lui redonner une place dans son histoire. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
« Je sais, pour l'avoir vécu jeune, combien il est difficile de se sentir différent et seul. Le théâtre puis le cinema m'ont permis de traverser ces moments et de mieux me comprendre. Les rêveurs évoque ce cheminement, et témoigne du pouvoir du cinéma à libérer la parole et briser les tabous. Il met aussi en lumière la pair-aidance, cet accompagnement entre personnes ayant vécu des expériences similaires, si précieuse pour ceux qui traversent ces épreuves et qui offre écoute, soutien et espoir. » A lire : " Les Rêveurs " : Élisabeth, comédienne, anime des ateliers d’écriture à l’hôpital Necker avec des adolescents en grande détresse psychologique. À leur contact, elle replonge dans sa propre histoire : son internement à 14 ans. Peu à peu, les souvenirs refont surface. A voir : le film Les rêveurs. Résonances propose des fiches de médiation et n’héberge pas les œuvres de cinéma intégrales. Ce film est disponible en location/achat sur les plateformes VOD habituelles. A écouter : l'interview d'Isabelle Carré par Pop&Psy Isabelle Carré est également marraine du festival Cinema à la folie
À 17 ans, Victoire entre dans le monde de la mode et se retrouve prise dans une spirale d'anorexie, puis de boulimie, qui durera plusieurs années. Elle raconte le poids du regard sur le corps, du contrôle et de la comparaison, mais aussi les difficultés à reconnaître sa propre souffrance. Elle témoigne du chemin parcouru pour retrouver une relation plus apaisée à l'alimentation, à son corps et à elle-même. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
Une présentation du podcast Folie Douce par sa créatrice. Elle y reçoit des personnalités pour parler de leur parcours de santé mentale et interroger la notion de normalité.
Nathan : « On n'est pas une maladie, mais une personne avant tout. On a des qualités et des défauts, mais on n'a pas écrit schizophrénie sur notre front. » Alexandra raconte le bouleversement vécu par sa famille lorsque son fils Nathan a commencé à présenter des troubles schizophréniques dès l'enfance. Entre les premières inquiétudes, les hospitalisations et les difficultés d'accès à des soins adaptés, elle décrit un quotidien où les proches doivent souvent trouver eux-mêmes les ressources et les soutiens nécessaires. Ancienne infirmière en psychiatrie, elle partage aussi son cheminement de mère et son engagement auprès d'autres familles pour rompre leur isolement. Dans la seconde partie de l'entretien, Nathan, 15 ans, prend la parole. Il raconte les voix qu'il entend, les angoisses qui l'accompagnent et les difficultés qu'il rencontre dans certaines activités quotidiennes. Il évoque aussi la guitare, la musique, les mangas et ses projets d'avenir. À travers leurs deux regards, Alexandra et Nathan rappellent l'importance de ne pas réduire une personne à son diagnostic et de laisser une place à ses envies, à ses liens et à son avenir. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
Les voix de l'art sont parfois sans paroles. Des images, des gestes, des mouvements qui nous touchent sans que l'on sache toujours pourquoi. À regarder librement et laisser infuser. Sur instagram @anneka.imbert
Adrien Zerbini fait entendre des récits de vies singulières et permet de mieux comprendre les vulnérabilités mentales. Tous les podcasts Dingue
Quand on est payée pour être rigolote c'est dur de dire qu'on est malade. Du déni à l'hospitalisation puis à la rémission, l'humoriste Constance, diagnostiquée bipolaire, raconte son parcours. Ecoutez ici sa chronique sans fard sur France Inter à son retour d'hospitalisation (oreilles sensibles s'abstenir !).
" La nouvelle peur des autres" est un classique pour comprendre et se libérer de l'anxiété sociale. Illustré de nombreux témoignages de trac, timidité, phobie sociale. Ce livre, écrit par trois psychiatres, invite à construire des ponts plutôt que des murs dans nos relations interpersonnelles.
"J’ai grandi dans ce qu’on appelle la folie, ce mal étrange dont a toujours souffert mon père. La folie, c’était ma normalité." En nous invitant à nous placer à hauteur d'enfant, le film montre qu'au delà de la maladie, il y a des liens d'affection et de tendresse. Résonances propose des fiches de médiation et n’héberge pas les œuvres de cinéma intégrales. Ce film est disponible en location/achat sur les plateformes VOD habituelles.
De "Bref, j'ai fait une dépression" à l'album "L'horizon des événements", tous les media sont thérapeutiques pour Kyan Khojandi. A lire : son interview avec Dans ta face B
Remèdes à la mélancolie, l'émission radio culte d'Eva Bester. Comment contrer la mélancolie ? Rilke, Les Shadoks, Frida Kahlo, la confiture de figue, le swing et le catch font-ils partie des remèdes efficaces contre le vague à l’âme ? Egalement en livre
Florence Foresti évoque le quotidien avec la dépression dans la série Désordres
Jean-Victor Blanc : « Est-ce que c'est mieux d'en parler, quitte à recevoir de la discrimination, ou est-ce que c'est mieux de cacher et, pour le coup, vivre avec ça et porter ça tout seul ? » Dans cet entretien des Maux Bleus, le psychiatre Jean-Victor Blanc s'intéresse à ce que vivent les personnes confrontées aux préjugés sur les troubles psychiques. Il revient notamment sur les réactions suscitées par l'annonce du trouble bipolaire de Mariah Carey : des messages qui mettent en doute sa parole ou tournent sa souffrance en dérision. Des réactions qui lui rappellent celles auxquelles ses patients sont régulièrement confrontés. Pour certaines personnes, recevoir un diagnostic peut être un soulagement : elles comprennent enfin pourquoi elles se sentent épuisées, incapables de se concentrer ou différentes de ce qu'elles étaient auparavant. Mais une autre inquiétude apparaît parfois : faut-il en parler à ses proches, au travail, ou garder cette part de sa vie secrète pour éviter d'être jugé ? Jean-Victor Blanc évoque aussi ce qu'il observe à l'hôpital. Il raconte que des patients peuvent ressentir un certain apaisement dans un service de psychiatrie, malgré des conditions d'accueil parfois difficiles, simplement parce qu'ils n'y sont pas jugés pour leurs symptômes. Il parle également de la peur d'être hospitalisé à nouveau, de la nécessité de revenir avec les patients sur les moments de crise et de leur laisser la possibilité d'exprimer ce qu'ils ont vécu. À travers des exemples tirés du cinéma, de la musique et de sa pratique, il interroge le poids des représentations : celles qui enferment les personnes dans une image de dangerosité, de faiblesse ou de folie, mais aussi celles qui peuvent progressivement laisser place à une parole plus libre. Tous les podcasts Les Maux Bleus sont à retrouver ici.
Un père et un fils face à l'addiction. Nic a commencé à toucher à la drogue en secret dès ses 12 ans. De consommateur occasionnel, il est devenu accro à la méthamphétamine. Son père découvre en lui un étranger. Le film suit leur lutte, ensemble, contre la dépendance. Résonances propose des fiches de médiation et n’héberge pas les œuvres de cinéma intégrales. Ce film est disponible en location/achat sur les plateformes VOD habituelles.
Un lieu d'échanges pour et par de jeunes adultes touchés par un trouble mental, offrant : un soutien, des clés de compréhension, des concerts, des rencontres avec des pairs aidants (et plus encore : la Maison Perchée). Une communauté reliée par l'idée qu'on peut vivre heureux sans cacher sa maladie.
Emmanuelle : « Ça ne me définit pas, en tout cas. » Emmanuelle raconte comment, après des années où son rapport à l'alimentation et à son corps lui semblaient « normaux », les régimes, la perte de poids et la peur de reprendre du poids l'ont progressivement conduite vers des troubles alimentaires. Elle témoigne de la restriction, des compulsions, du sport devenu un moyen de compensation et de la difficulté à reconnaître une souffrance qui ne se voyait pas. Aujourd'hui, elle avance en mettant des mots sur son expérience, en observant ses mécanismes et en réapprenant à faire confiance à son corps. Son parcours montre aussi que le rétablissement n'est pas linéaire, mais peut passer par de petits changements qui redonnent de la liberté. Tous les podcasts TCA etc., dont de nombreux témoignages, sont à retrouver ici.
" L'anorexie est une maladie de l'hypersensibilité ". Dans son premier roman, Jours sans faim, Delphine de Vigan écrit le quotidien d'une adolescente anorexique.
"Et si l'anorexie était une forme de désobéissance corporelle, une contestation des injonctions à consommer, produire, performer ?" Marianne Fougère est docteure en science politique et autrice de L’anorexie, pathologie du capitalisme Tous les podcasts Encore Heureux sont à retrouver ici.
Recommandé par Geoffroy, lecteur de Résonances
Dans l’intimité d'une famille bouleversée par la mort accidentelle de leur fils ainé, Ordinary People explore avec une grande justesse les silences, les blessures et les incompréhensions que le traumatisme peut laisser derrière lui. Peu à peu, chacun cherche son propre chemin à travers le chagrin, jusqu’à pouvoir reconnaître ce qui a été perdu, se retrouver et, peut-être, se tourner à nouveau vers la vie. Résonances propose des fiches de médiation et n’héberge pas les œuvres de cinéma intégrales. Ce film est disponible en location/achat sur les plateformes VOD habituelles.
Des premiers signes au diagnostique de la schizophrénie, en passant par ses relations avec ses proches aidants, son parcours dans la maladie, les défis relevés et son chemin vers le rétablissement, Laurent raconte son chemin dans une vidéo réalisée par l' Unafam.
Alexis : « Petit à petit, j'ai senti qu'il y avait un périmètre qui se resserrait autour de moi. » Alexis raconte comment une première attaque de panique a progressivement bouleversé son quotidien. Après cette expérience marquée par une peur intense de mourir ou de perdre le contrôle, l'angoisse de revivre une crise s'installe. Peu à peu, son monde se rétrécit : prendre le métro, s'éloigner de chez lui ou simplement rester seul deviennent des situations difficiles à affronter. Il décrit les mécanismes d'évitement liés au trouble panique et à l'agoraphobie, mais aussi la honte, l'épuisement et les répercussions sur sa vie professionnelle. Après plusieurs tentatives de thérapie et des périodes d'amélioration suivies de nouvelles difficultés, Alexis apprend progressivement à mieux comprendre ses peurs et à accepter de se faire accompagner. Son témoignage donne à voir un cheminement encore fragile, dans lequel retrouver de la liberté passe aussi par le fait de s'écouter, de demander de l'aide et d'avancer à son rythme. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
L'héritage émotionnel. La transmission des idées sombres d'un père à son enfant et la liberté de l'enfant de s'en détacher. L'héritage. Un morceau magnifique écrit par Benjamin Biolay pour sa fille.
Amélie Nothomb a souvent incarné et documenté son combat contre l'anorexie sévère durant son adolescence, notamment dans son livre Biographie de la faim. Elle y décrit la maladie comme une quête de contrôle et une faim absolue de vivre. En interview ici à l'occasion de la sortie de son livre.
Le Dr Isabelle Roskam est l'invitée du podcast La Matrescence pour parler du burnout parental D'autres épisodes du podcast la Matrescence ici
De l'anxiété existentielle à la sublimation scientifique. La phobie sociale du père de la théorie de l'évolution l'a poussé à s'isoler dans la recherche et ses traits obsessionnels-compulsifs ont paradoxalement nourri sa rigueur scientifique. Il est par ailleurs le premier scientifique à avoir théorisé les mécanismes du rougissement.
Cette vidéo introduit la série de podcasts Si besoin portée par Nicolas Demorand. En épisode d'ouverture, l'animateur radio partage sa propre expérience de l'internement pour bipolarité. "Je suis un malade mental, je ne veux plus le cacher". Nicolas Demorand partage avec courage son trouble bipolaire sur France Inter et raconte son parcours dans son livre Intérieur nuit
Jean-Victor Blanc : « Imposer une fatalité aux personnes concernées en disant que la personne va forcément rechuter, c’est tout à fait faux. » Dans sa pratique de psychiatre spécialisé en addictologie, Jean-Victor Blanc rencontre des personnes dont la consommation est parfois devenue une manière de faire face à l'angoisse, à la solitude ou à un mal-être profond. Il raconte notamment l'histoire d'un patient qui culpabilisait d'avoir passé tout un week-end devant une série, alors que ce choix lui avait permis de ne pas se tourner vers l'alcool. Une situation qui illustre l'importance, pour lui, de comprendre ce que chaque comportement représente dans la vie d'une personne, plutôt que de le juger isolément. Jean-Victor Blanc évoque aussi les obstacles qu'il observe dans l'accès aux soins : la honte, la peur du jugement, les tabous autour de la sexualité ou encore les représentations sociales qui banalisent certaines consommations tout en stigmatisant d'autres personnes. Face à ces difficultés, il défend un accompagnement attentif aux parcours individuels, sans imposer un modèle unique de rétablissement. Son expérience auprès des patients nourrit une conviction : reconnaître la complexité des addictions, c'est aussi refuser de considérer la rechute comme une fatalité et laisser une place aux possibilités de changement. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
Recommandé par Agnès, lectrice de résonances
" Il arrive dans la vie de chacun d'entre nous un moment où voyant un être aimé dans le besoin, nous nous posons la même question : Je veux l'aider, mais de quoi a-t-il besoin ? Tant il est vrai que nous sommes rarement en mesure d'aider nos proches ... Soit que nous ignorons quelle part de nous même donner, Soit que la part que nous avons à donner ne convient pas ou n'est pas voulue. Ainsi ce sont ceux que nous devrions connaître qui nous échappent. Mais nous pouvons les aimer quand même. Les aimer même sans les comprendre complètement. Les aimer d'un amour sans limites." Présentation par Agnès : " C’est l’histoire d’une famille du Montana : un pasteur, sa femme et leurs deux fils ; une famille austère mais très unie ; les deux fils très proches, passionnés comme leur père de pêche à la mouche. Devenus jeunes adultes, l’ainé ira à l’université, se mariera etc… Le plus jeune refuse de quitter le Montana, sera journaliste mais se perdra dans l'alcool et le jeu. C’est l’histoire vraie de l’auteur du livre. J’ai beaucoup aimé le sermon du père pour son fils. J’ai trouvé que c’était une belle façon de dire certaines choses." Le film "Et au milieu coule une rivière", réalisé par Robert Redford est tiré du livre autobiographique de Norman Maclean "La rivière du sixième jour". Résonances propose des fiches de médiation et n’héberge pas les œuvres de cinéma intégrales. Ce film est disponible en location/achat sur les plateformes VOD habituelles.
"Les Émotifs Anonymes" traite avec humour et délicatesse de l'anxiété sociale et de la timidité à travers les personnages d'Angélique et Jean-René. Le film explore la peur du jugement, la quête de l'acceptation, les groupes de soutien et offre un espoir : même les plus vulnérables peuvent trouver leur place dans le monde. Résonances propose des fiches de médiation et n’héberge pas les œuvres de cinéma intégrales. Ce film est disponible en location/achat sur les plateformes VOD habituelles.
Médecin et addictologue à l'hôpital Paul-Brousse, Laurent Karila analyse des scènes de films ("Requiem for a Dream", "Le Loup de Wall Street", "Pulp Fiction", ...) pour décrypter les addictions. Ses podcasts dédiés aux addictions : Addiktion et à la santé mentale : Psychik
"J'aurais aimé qu'on me dise que ce n'était pas normal de m'empêcher de vivre par peur d'exister." Etienne raconte dans une écriture poétique et sans détours comment il a appris à tendre la main au monde et à se promener sur les reliefs de la vie.
" Rien ne me fait du bien quand je suis triste. Rien. Je m'enferme (...) Et un jour il y a un petit déclic et ça revient, donc il ne faut jamais désespérer ".
Blanche Gardin nous fait vivre la dépression dans le film Tout le monde aime Jeanne
« Je vais très bien. Ces quatre mots, on est content quand on peut les dire. » Pionnière en France de la libération de la parole sur la santé mentale, pour aider les autres, Muriel Robin partage son expérience de la dépression, des traitements et de la reconstruction de soi. Un témoignage fort sur la vulnérabilité et la résilience. Pop&Psy est le premier média pop dédié à la santé mentale. D'autres témoignages à écouter ici
« Mental FM, la radio dans ta tête (…) Je voudrais tout débrancher. Arracher les fils. Me vider la tête (…) Je me demande si dans nos têtes à tous ça ressemble à ça. » 24h dans le flot continu de ce que notre mental nous raconte. Une création ArteRadio
"On est tellement nombreux à être un peu bancals, un peu bizarres. Il faut qu'on soit des milliards de mains sur des milliards d'épaules" Le flot de paroles viscéral du collectif Fauve crie le chaos du mal-être contemporain et promet que le blizzard mental finira par céder.
Lucille raconte son parcours avec des troubles schizophréniques, depuis son premier épisode psychotique à Dublin, marqué par des hallucinations, une grande angoisse et une profonde désorientation, jusqu'au diagnostic et au rétablissement. Elle témoigne des hospitalisations, des difficultés à reprendre ses études et sa vie professionnelle, mais aussi de l'importance d'apprendre à connaître ses limites, de trouver les soins qui lui conviennent et de reconstruire progressivement ses projets. Aujourd'hui médiatrice de santé paire, elle accompagne à son tour des personnes confrontées à des troubles psychiques et porte un message d'espoir et d'inclusion. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
La nageuse raconte les difficultés qu'elle a dû affronter après la naissance de son 3e enfant : la dépression post-partum. Elle souligne l'importance de demander de l'aide.
Agathe a perdu sa soeur il y a quelques années. Diane s'est enlevé la vie sur fond de traumatisme lié au harcèlement scolaire qu'elle a subi quand elle était adolescente. Agathe partage sa façon de gérer son deuil. D'autres podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici
Dans son documentaire Miss Americana, Taylor Swift évoque son combat contre la dysmorphophobie et la restriction alimentaire induite par la pression médiatique et le regard des autres. Une étude montre que cette prise de parole publique a des effets bénéfiques sur la santé de ses fans.
Nicolas Ringot : « Moi, en tant que soignant, avec mes compétences, avec mes connaissances sur la maladie, je doute. Mais la personne en face de moi, qui vit avec la maladie, qui vit avec ces obstacles, ne doute pas. » Psychiatre au CHU de Montpellier, Nicolas Ringot accompagne des personnes dont les troubles psychiques ont parfois interrompu les études, l'entrée dans la vie active ou les premiers pas vers l'indépendance. Au centre Jean-Minvielle, il rencontre notamment de jeunes adultes qui souhaitent retrouver ce que la maladie a mis entre parenthèses : un appartement, un travail, une vie amoureuse, la possibilité de voyager. Il est sensible à cette envie de reprendre sa vie là où elle s'est arrêtée. Il raconte ainsi le parcours d'une personne qui rêvait de devenir tatoueuse : plutôt que de juger ce projet trop ambitieux, l'équipe l'a accompagnée à la rencontre de professionnels pour comprendre comment avancer. Dans son quotidien, Nicolas Ringot mesure aussi combien le regard des autres peut fragiliser ces élans. Il se souvient d'un jeune homme qui, après plusieurs heures de conduite, avait confié à son moniteur être suivi pour une schizophrénie. Le moniteur avait alors arrêté la voiture et refusé de poursuivre les leçons avec lui. Ces situations nourrissent chez le psychiatre une attention particulière à ce que vivent les personnes lorsqu'elles cherchent simplement à travailler, se loger ou prendre leur place parmi les autres. Il reconnaît aussi combien la peur d'une rechute peut pousser les proches et les soignants à trop protéger. Son expérience l'a amené à faire davantage confiance aux projets des personnes, même lorsqu'il doute lui-même de leur faisabilité. Une manière de soigner qui, dit-il, l'a profondément changé. Tous les podcasts Les Maux Bleus sont à retrouver ici.
Le professeur Moustache explique avec humour comment prendre un peu de distance avec ses phobies.
" S'il y a des gens autour de toi qui te dénigrent à cause de ta dépression, c'est pas des bonnes personnes pour toi. L'aide, existe. Il faut juste trouver la bonne personne pour t'aider". La dépression a été l’un des facteurs qui a amené Érick à penser au suicide. Il est allé chercher du soutien auprès de professionnels et aujourd’hui, il va mieux.
Soumis à des épisodes de mélancolie profonde toute sa vie, le chef de guerre a combattu de ses mains le chien noir de la dépression. Alcoolique, excessif, il a su dompter ses démons par l'écriture, la peinture (lumineuse !) et le travail de maçonnerie ("200 briques par jour").
Deux frères face à la schizophrénie. Un livre à deux voix, entre style brut et passages oniriques, infusé de culpabilité et de tendresse. " Ensemble, on aboie en silence"
" Chère anorexie", une enquête menée avec délicatesse auprès de malades et de personnel soignant – psychiatres et infirmiers – sur l’invasive anorexie. " Avide, elle te vole tout". Des témoignages forts et lucides, d'une grande humanité. Une production Arte France
Marie Rose Moro : « Il faut à la fois faire confiance aux parents et les soutenir. » Psychiatre de l'enfant et de l'adolescent, Marie Rose Moro rappelle combien la souffrance psychique peut apparaître tôt, parfois bien avant que les adultes ne sachent la reconnaître. Elle évoque notamment une petite fille reçue en consultation pendant la pandémie, si inquiète à l'idée du couvre-feu qu'elle regardait l'horloge avec angoisse et voulait rentrer immédiatement chez elle. À travers cette rencontre, elle montre combien les enfants peuvent prendre au sérieux les inquiétudes qui traversent leur entourage. Pour les aider à exprimer ce qu'ils vivent, elle invite les parents à observer les changements dans leur comportement, mais surtout à trouver le bon moment pour leur parler, avec douceur, sans minimiser leurs émotions. Son expérience auprès des familles l'amène aussi à regarder au-delà des symptômes. Elle raconte ainsi l'histoire d'un adolescent dont la consommation de cannabis inquiétait sa mère, alors qu'elle masquait une dépression et une tentative de soulager sa souffrance. Pour Marie Rose Moro, accompagner un enfant suppose de comprendre ce qui se joue derrière ses comportements, sans jugement ni réponse toute faite. Son travail auprès des familles migrantes nourrit également son attention aux langues, aux cultures et aux différentes manières de vivre les épreuves. Elle défend une pédopsychiatrie capable de s'adapter à chaque histoire, tout en regrettant que le manque de moyens et les inégalités d'accès aux soins empêchent encore trop d'enfants de recevoir l'aide dont ils ont besoin. Tous les podcasts Les Maux Bleus sont à retrouver ici.
Le récit d'une jeune femme de 28 ans, qui souffre de troubles du comportement alimentaire de type anorexique, avec des crises de boulimie intermittentes. Un podcast Les maux bleus.
Dans ce premier épisode de l'émission PSYCHIK, consacrée à la santé mentale, le psychiatre Laurent Karila invite l'animateur de C à vous : Bertrand Chameroy. On découvre un homme timide, angoissé, qui a traversé des épreuves difficiles qui l’ont conduit à la dépression. Un entretien lucide, sincère et très éclairant.
Le concepteur du podcast Les Maux Bleus passe lui-même du côté des interviewés pour témoigner de ses troubles du comportement alimentaire, de ses stratégies pour aller mieux et ce qui l’a poussé à créer un podcast.
Mickaël Worms-Ehrminger : « En dépression, rien ne sert d'entendre “bouge-toi”, on est aussi bloqué qu'avec une jambe cassée, on a besoin d'être réparé. » Chercheur en psychologie et en neurosciences, Mickaël Worms-Ehrminger a cofondé le podcast Les Maux Bleus pour transmettre autrement les connaissances sur la santé mentale. Il raconte comment les premiers épisodes, enregistrés avec des personnes de leur entourage, ont progressivement encouragé d'autres personnes à venir partager leur expérience. Pour lui, ces récits permettent de dépasser les images souvent inquiétantes ou caricaturales des troubles psychiques et de montrer qu'un diagnostic ne résume pas une vie. Mickaël Worms-Ehrminger accorde une attention particulière à la manière dont cette parole est accueillie. Les personnes invitées viennent enregistrer chez lui, prennent le temps de discuter autour d'un café et choisissent ce qu'elles souhaitent raconter, sans obligation d'aborder certains sujets. Il a même renoncé à envoyer ses questions à l'avance, après avoir constaté que cela pouvait susciter de l'angoisse. Cette recherche de confiance rejoint sa réflexion sur les soins : entre la honte de consulter, la difficulté de trouver le bon professionnel et les expériences parfois décevantes, demander de l'aide peut ressembler à un parcours semé d'obstacles. Il défend une approche dans laquelle la personne est écoutée au-delà de ses symptômes, avec son histoire, ses besoins et ses projets. Un podcast Musae
Charles-Édouard Notredame : « Grâce à la communication, on peut rappeler aux gens qu'en fait ils ont des ressources. [...] On peut rouvrir le panel des options possibles. » Psychiatre engagé dans la prévention du suicide, Charles-Édouard Notredame rencontre des personnes dont la souffrance est devenue si intense qu'elles ne parviennent plus à entrevoir d'autres issues. Il insiste sur ce qui se joue dans ces moments de crise : les possibilités d'être aidé existent encore, même lorsqu'elles semblent avoir disparu aux yeux de la personne. Il évoque aussi la culpabilité des proches après un suicide, leur difficulté à comprendre ce qu'ils n'ont pas vu et l'importance de ne pas faire peser sur eux toute la responsabilité de la prévention. Dans son travail auprès des jeunes, il reste attentif à la singularité des parcours et se garde de tirer des conclusions générales de ses seules observations cliniques. Aux côtés de Charles-Édouard Notredame, Nathalie Pauwels apporte son expérience de la communication au programme [Papageno] (https://papageno-suicide.com/). La découverte de l'influence que peuvent avoir les mots et les images sur les comportements suicidaires a été, pour elle, une véritable révélation. Depuis, elle accompagne journalistes, auteurs, institutions et collectivités pour les aider à aborder ce sujet sans sensationnalisme ni romantisation. Tous deux défendent une conviction commune : parler du suicide est nécessaire, à condition de le faire avec précaution et de rendre visibles les possibilités de soutien. Ils accordent une place particulière aux témoignages de personnes ayant traversé une crise suicidaire, parce que ces récits peuvent aider d'autres personnes à imaginer des chemins qu'elles ne percevaient plus. Tous les podcasts Les Maux Bleus sont à retrouver ici. 🌘 Ce contenu fait écho à la part d'ombre de la fragilité psychique. Si aujourd'hui vous êtes en recherche de lumière, d'autres fiches sont disponibles dans la bibliothèque ✨
La dépression, c'est "un truc de blancs" ? Stencia est la fondatrice de MentalHealthRadio, une safe place qui permet aux personnes racisées et queer de s’exprimer librement. Elle déconstruit les représentations sur la santé mentale des personnes racisées et nous raconte comment elle a vécu sa dépression.
« Le silence est le meilleur ami de la honte, donc parler c'est vraiment une très bonne manière de lutter contre ça. » Macha raconte son parcours après un traumatisme vécu dans l'enfance, dont elle n'a retrouvé le souvenir qu'à l'adolescence. L'apparition brutale des souvenirs s'est accompagnée de flashbacks, de cauchemars, d'une anxiété intense, de difficultés à se concentrer et d'une peur constante de son environnement. Au fil des années, le traumatisme a aussi pesé sur son rapport à elle-même, avec une image très négative de son corps, une dépression et un trouble des conduites alimentaires. Son témoignage montre aussi les détours du parcours de reconstruction : les périodes d'isolement, les difficultés dans les études et les relations, plusieurs prises en charge, mais aussi les rencontres et les espaces qui ont progressivement permis de comprendre ce qui se jouait derrière les symptômes. Elle évoque notamment le travail thérapeutique autour du traumatisme, l'importance de pouvoir parler, d'être accompagnée et de ne pas rester seule face à ce que l'on traverse. Aujourd'hui, Macha décrit une relation plus apaisée à elle-même et à son alimentation. Elle insiste sur le fait que le rétablissement peut prendre du temps, que la honte n'a pas à appartenir aux personnes victimes de violences et que demander du soutien est une manière de prendre soin de soi. Tous les podcasts Les Maux Bleus sont à retrouver ici.
"Tout ce temps que j'ai passé à compter les calories, à soustraire, toute cette énergie, c'est du temps que je n'ai pas mis ailleurs." L'écrivaine partage son espoir que la colère et le chagrin des femmes cesse de s'exprimer contre elles-mêmes.
Alexandre est un jeune homme de 26 ans qui souffre de dépression chronique et d’anxiété de performance depuis une dizaine d’années. Il nous explique ce qu’il vit au quotidien et comment il se maintient à flots contre vents et marées. Retrouvez d'autres épisodes des Maux bleus ici (c'est un trésor de témoignages).
" J'avais l'impression de devenir fou, de perdre le contact avec la réalité ". Arthur a traversé un trouble anxieux sévère, accompagné de symptômes tels que la dépersonnalisation et déréalisation, des manifestations dissociatives. Il raconte notamment avoir ressenti un détachement du monde réel et ne plus s'être reconnu dans le miroir. Aujourd’hui, il a surmonté cette épreuve grâce à différentes méthodes et rappelle à tous ceux qui souffrent d'anxiété que l'envie de contrôler ses émotions, son corps, sa santé et ses pensées est l'une des principales sources de maintien de cette anxiété.
Message aux parents de jeunes sportifs : "Ce n'est pas grave de manger des mnm's après l'entraînement". Championne de France d’aviron très jeune, Nouchka Simic a connu l’obsession de la performance, l’anorexie et ce jusqu’à l’hospitalisation. Aujourd'hui, c’est aussi grâce au sport qu'elle s’est reconstruite.
Edwige raconte son parcours avec un trouble de la personnalité borderline, marqué par une grande intensité émotionnelle, des relations parfois difficiles, des troubles alimentaires et des périodes de profonde détresse. Elle témoigne des années de soins, des difficultés rencontrées à l'école, dans sa vie familiale et sociale, mais aussi du chemin parcouru pour mieux comprendre ses émotions et retrouver davantage de stabilité. Aujourd'hui, elle partage un message d'espoir : il est possible d'aller mieux, de construire des relations, des projets et une vie épanouissante. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
Capturant la beauté et la douleur de la maternité, le film Tully aborde la charge mentale, l'isolement et l'importance du soutien émotionnel et de l'entraide pour surmonter les défis parentaux. Résonances propose des fiches de médiation et n’héberge pas les œuvres de cinéma intégrales. Ce film est disponible en location/achat sur les plateformes VOD habituelles.
" J'suis pas tout seul à être tout seul / Et si j'comptais, combien on est / Beaucoup ". Stromae chante son épuisement psychique dans son morceau l'Enfer 🌘 Ce contenu fait écho à la part d'ombre de la fragilité psychique. Si aujourd'hui vous êtes en recherche de lumière, d'autres fiches sont disponibles dans la bibliothèque ✨
Lisa Sorgini photographie l'amour et l'épuisement maternels tels que les femmes les vivent. Voir ses photographies ici ou sur instagram
Pauline : « On peut avancer, tout change, tout bouge, tout évolue » Pauline raconte une longue histoire avec les troubles des conduites alimentaires, depuis les premières remarques sur son corps et son alimentation à l'adolescence jusqu'à une anorexie sévère, une hospitalisation, puis des épisodes de boulimie. Elle témoigne de la place du regard sur le corps, des croyances alimentaires et du besoin de contrôle, mais aussi des difficultés à être comprise et accompagnée. Au fil des années, elle avance par étapes, déconstruit progressivement ses croyances et apprend à observer ses mécanismes. Aujourd'hui, son rapport à l'alimentation et à son corps restent encore en chemin, mais les troubles ont perdu une grande partie de leur emprise et Pauline témoigne de la possibilité d'évoluer et d'aller mieux. Tous les podcasts TCA etc., dont de nombreux témoignages, sont à retrouver ici.
Thomas : « Chaque épisode est différent, chaque épisode a sa propre coloration, sa propre teinte. » Thomas, 22 ans, raconte son expérience des troubles de l’humeur, avec une suspicion de trouble bipolaire de type 2. Depuis l’enfance, il traverse des états qu’il décrit comme « chaotiques » : des périodes d’énergie débordante, de confiance en soi et de projets multiples, mais aussi des épisodes dépressifs marqués par une profonde angoisse et des idées suicidaires. Il revient sur le sentiment de décalage avec les autres, les comportements à risque et la difficulté de reconnaître ces changements d’humeur lorsqu’il les vit. Pour Thomas, la bipolarité ne se résume pas à une alternance entre deux états opposés. Il préfère l’image d’un dégradé de couleurs, fait de nuances et de variations propres à chaque épisode. Il évoque aussi son parcours de soins, son choix personnel d’un accompagnement psychothérapeutique et l’importance des amis qui l’acceptent dans tous ses états. Peu à peu, il apprend à mieux comprendre ce qu’il traverse sans se sentir divisé en plusieurs personnes. L’écriture et ses projets d’avenir accompagnent cette recherche d’un équilibre qui lui ressemble. Tous les podcasts Les maux bleus sont à retrouver ici.
" Summer body ", un hymne pop, doux et libérateur, qui aborde de front la pression esthétique estivale, les complexes et la dysmorphophobie. Pour se libérer des diktats des régimes et célébrer son corps tel qu'il est.
Sylvie Quesemand Zucca : « C'est comme si vous alliez tomber, vous cherchez à vous raccrocher. C'est quelque chose de biologique, de profondément ancré dans le corps. » Un épisode de l'émission La Tête au carré, intitulé « Un autre regard sur l'anorexie ». On y entend Sylvie Quesemand Zucca, psychiatre et co-auteure du documentaire « Chère anorexie », à retrouver dans la bibliothèque Résonances, Clément Weinstein, psychiatre et addictologue à l'hôpital Sainte-Anne, et le Professeur Philippe Jeammet, professeur émérite de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent.
Un témoignage collectif sous forme de clip vidéo, issu d'un groupe de parole réunissant des familles concernées par les troubles mentaux. Une création de l' Unafam nord.
TCA etc. : des témoignages et des réflexions qui cassent les idées reçues sur les troubles du comportement alimentaire. A retrouver en Podcast et sur Instagram
"La tête haute" est un projet initié par la Fondation Hospitalière de France : une série de photographies et d'entretiens menés par la photographe et réalisatrice Charlotte Abramow. Pour rendre la psychiatrie visible, humaine et incarnée. « Le cerveau n'est pas coupé du reste du corps et cet organe a le droit d'être malade comme les autres organes du corps humain. » L'ensemble des témoignages audio est à écouter sur la page web du projet
Le récit d'un jeune homme qui a déclaré une anxiété sociale à la suite d'une agression violente. La dépression n’a pas tardé à lui emboiter le pas. Il a réussi à faire de ses vulnérabilités une force qui le motive au quotidien. Un épisode du podcast Les Maux Bleus.
" Moi et les troubles alimentaires ". Un documentaire Arte.
Cette vidéo est une archive pour introduire l'épisode de podcast " Une dépression française", tiré de la série d'entretiens sur la santé mentale Si besoin portée par Nicolas Demorand.
"La dépression, ce n'est pas un noir et blanc contrasté et esthétique : c'est comme si on avait des filtres et qu'on voyait des ombres sur une image". Cinq femmes et hommes de différents âges qui décrivent leur quotidien avec la dépression et leur guérison.
Mahau-Elena : "J'étais heureuse que des proches viennent me chercher, je ne serais jamais venue demander de l'aide". Julia : "Les gens qui ne vont pas bien ont beaucoup à nous apprendre". Mahau-Elena : "Il y a des sources d'amour qui sont accessibles, que ce soit dans les autres mais aussi dans la nature. Ma chienne m'a permis d'ancrer ma guérison dans cette matière, dans cette vie. Il y a tellement de thérapies qui existent et qui pourront convenir à chacun". Pendant 4 ans, Julia filme le quotidien de sa soeur Mahau-Elena et sa traversée de la dépression : ses luttes, ses victoires et leur lien profond. Derrière la caméra, elle raconte leur relation, et montre comment l'écoute et la mémoire peuvent devenir un véritable soutien. Le documentaire complet est à retrouver ici : « Sœurs, journal d'une reconstruction »
À 21 ans, son parcours scolaire est bouleversé par l’apparition d’un trouble bipolaire. S’ensuivent un long cheminement vers le rétablissement et la réappropriation progressive de son autonomie. Aujourd'hui rétabli, il est pair aidant à l'Unafam.
📺 worry\_lines ne produit pas de vidéos ⬇️ Retrouvez ses dessins sur instagram et en livres. Des dessins aux lignes simples pour dire ce qui ne l'est pas.
À travers le quotidien de Garance et de ses proches, le film donne à voir l'ambivalence de l'alcool, qui apaise et réduit peu à peu le champ des possibles. On y suit un enfermement puis un cheminement vers la liberté, fait de petits pas, de découvertes et de nouvelles façons de vivre. On y voit les liens, les ressources et les possibilités qui permettent peu à peu de retrouver une vie qui a du sens. Résonances propose des fiches de médiation et n'héberge pas les œuvres de cinéma intégrales. Ce film est disponible en location/achat sur les plateformes VOD habituelles.
" Le poids de cette angoisse permanente et l'impression que jamais plus je n'arriverai à profiter normalemet d'un instant de vie". Pendant deux ans, F., aujourd’hui âgé de 65 ans, a dû faire face à une grave dépression qui l’a conduit à une tentative de suicide. Il nous raconte son histoire et les mois les plus sombres de sa vie. Il témoigne également de son rétablissement, grâce à un parcours de soin adapté.